Utilizado em muitos lares para confortar a barriga e induzir o relaxamento, uma simples xícara de chá de camomila pode ser um dos alimentos básicos mais comuns da fitoterapia doméstica*.
Nome comum: Camomila, Camomila Alemã, Água da Juventude
Sobrenome: Asteraceae
Peças Usadas: Flor
Ações da erva: Anti-inflamatório, Antimicrobiano, Antiespasmódico, Amargo, Carminativo, Relaxante muscular, Nervino, Vulnerário
Benefícios para a saúde: Digestão, relaxamento, sono, alívio do stresse
Quais são os benefícios da camomila?
Como uma humilde margarida, a pequena flor de camomila não reivindica muito destaque, mas o seu impacto na medicina tradicional tem enormes benefícios. E por um bom motivo: a camomila é rica em azuleno, um óleo essencial aromático que exerceu a sua magia de erva ao longo da história para uma variedade de usos.
Como muitos experimentadores pioneiros aprenderam ao longo do tempo, simplesmente embeber as flores perfumadas de camomila em água quente ou álcool produz um elixir que tem a capacidade de acalmar o corpo e aliviar problemas digestivos ocasionais. sistemas digestivos, o que torna a camomila ideal para momentos em que os efeitos do nervosismo ou ansiedade momentâneos são sentidos na barriga.*
Como um calmante, calmante à base de ervas, a camomila é uma companheira reconfortante para dormir e apoiar o sono e a inquietação, enquanto as suas características antiespasmódicas e carminativas aliviam cólicas ocasionais no trato gastrointestinal e podem ajudar com gases desconfortáveis, flatulência e digestão geral.*
Uso da camomila na história
Os aromas de maçã da camomila primeiro deram à erva o seu nome comum, derivado do grego original chamaimēlon , ou “maçã da terra”. Culturas antigas foram as primeiras a elogiar a erva. O antigo médico grego Dioscórides e o naturalista Plínio, o Velho, prescreveram-na, às mulheres egípcias e o misturaram com pétalas de rosa esmagadas para aplicar na pele e, antes que as técnicas modernas de preservação estivessem disponíveis, os cozinheiros embebiam carne rançosa em camomila para mascarar odores desagradáveis. Na Idade Média, quando a higiene era particularmente difícil, as pessoas espalhavam camomila no chão para ajudar a repelir vermes e pragas e servir como um desodorizante natural. Por centenas de anos, os agricultores plantaram camomila como cultura de cobertura para atrair insetos benéficos e repelir os incômodos.
Ao longo da história, fitoterapeutas e médicos usaram a camomila por vários motivos. Os antigos gregos usaram-na para apoiar a saúde das mulheres, os egípcios usaram-na para mumificar corpos e os anglo-saxões a consideravam uma de suas nove ervas sagradas. Na Idade Média, os monges se concentraram na capacidade da camomila de aliviar a digestão e acalmar os nervos, e os fitoterapeutas a recomendam pelos mesmos motivos hoje.*
Descrição botânica e habitat
Existem várias espécies de camomila, mas na Medicina Tradicional, usamos Matricaria chamomilla , um membro da família Asteraceae (ou margarida). Também conhecida como camomila alemã, é composta por pétalas brancas parecidas com margaridas e florzinhas de discos compostos amarelos.
Encontrado em áreas povoadas e climas temperados, pode atingir até 24 centímetros de altura em pleno sol. Muitas vezes cresce perto de estradas, em áreas perturbadas e em campos cultivados como uma erva daninha, porque as sementes requerem solo aberto para sobreviver. Pode identificar as flores desabrochando do início ao meio do verão, mas o seu nariz pode identificá-las mais cedo pela sua forte fragrância de maçã com mel.
Quando usar a camomila
RELAXAMENTO
- Beba a qualquer hora do dia para relaxar
ALÍVIO DE STRESSE
- Mantenha-se à mão durante períodos estressantes da vida
PARA DORMIR
- Beba 20 minutos antes de dormir para ter noites de sono suaves
DIGESTÃO
- Desfrute após as refeições e quando precisar de ajuda para aliviar o gás preso
