Além de suas qualidades aromáticas, a lavanda possui uma ampla gama de benefícios medicinais, como acalmar o sistema nervoso, aliviar o stresse ocasional e relaxar o sistema digestivo.*
Nome comum: Lavanda, Lavanda inglesa, Lavanda verdadeira, Lavanda de jardim, Lavanda comum, Lavanda de folhas estreitas
Sobrenome: Lamiaceae
Peças Usadas: Flor
Ações da erva: Antiespasmódico, Carminativo, Nervino
Benefícios para a saúde: Digestão, relaxamento, alívio do stresse
Mergulhe no doce relaxamento com lavanda.
Quais são os benefícios da lavanda?
Os usos da lavanda são vastos, variando de uma fragrância em cosméticos, sabonetes e velas a um aromatizante em gelados, e no chá de lavanda favorito por seus benefícios relaxantes à base de ervas.* De todas as partes da planta de lavanda, as flores de lavanda são as mais notáveis pelos seus benefícios medicinais. Eles são compostos por uma variedade de constituintes botânicos, como flavonoides, taninos, óleos essenciais e cumarinas, que geram o aroma característico da lavanda. Quando infundido em água fervente para uma xícara calmante de chá de lavanda ou extraído em uma tintura à base de álcool, é um aliado ideal para aliviar o stresse ocasional e relaxar o sistema digestivo.*
Histórico da lavanda
Historicamente, culturas de todo o mundo incorporaram a planta de lavanda nos seus boticários de ervas por sua capacidade diversificada de sustentar diferentes sistemas do corpo.* O nome latino da lavanda deriva de lavare, ou “lavar” — uma ligação inegável com seus primeiros usos. Os antigos gregos, romanos e árabes acreditavam nas suas propriedades purificadoras, usando-o para limpar feridas, facilitar a cicatrização e aliviar preocupações. À medida que o comércio global se expandia, a lavanda era partilhada em toda a Europa e Ásia, onde era usada para rituais espirituais e limpeza doméstica, destilada em óleo essencial de lavanda para perfume e aplicada como fitoterápico.
Os gregos e romanos também usavam a erva pelas suas propriedades relaxantes para aliviar preocupações ocasionais, stresse e insónia.* Durante a Idade Média, a igreja católica espalhava lavanda durante os dias santos para afastar os maus espíritos, e as pessoas a espalhavam no chão para manter quartos abafados com cheiro fresco. A erva tornou-se ainda mais popular durante a peste, onde foi usada no famoso Vinagre dos Quatro Ladrões para repelir pulgas. O folclore de lavanda espalhou-se até mesmo para o reino do amor, onde foi pensado para atrair potenciais pretendentes e manter os jovens castos ao longo da história.
Descrição botânica e habitat
Com 450 variedades e cultivares nomeados de Lavandula spp., pode muito bem ser uma das ervas mais amadas e amplamente utilizadas do mundo. A espécie medicinal mais comum é a Lavandula angustifolia, que é um dos ingredientes preferidos dos chás.
A planta de lavanda vem da família das mentas e é nativa do Mediterrâneo, onde cresce bem em pleno sol e em solos pedregosos e bem drenados. Aqueles que vivem em climas secos valorizam a lavanda pela sua tolerância à seca, uma verdadeira benção para os jardineiros na nossa era de mudanças climáticas.
Esta espécie perfumada e adorada brota em hastes longas e ramificadas com cachos de flores roxas, que fornecem a maior concentração de óleos essenciais. As flores são colhidas pouco antes de serem totalmente abertas e são usadas enquanto frescas ou secas.
Quando usar lavanda
DIGESTÃO
Para um suporte digestivo suave e diário.
RELAXAMENTO
Quando você estiver pronto para encerrar o dia em paz.
ALÍVIO DE STRESSE
Sempre que precisar de aliviar de momentos intensos.